„S obzirom da danas na ulicama Sarajeva, a i šire, ima dosta raznih vrsta nasilja, smatram da je ovakva vrsta treninga itekako dobra, i veoma korisna sutra ukoliko se nađemo u nekoj sličnoj situaciji. Sve tehnike koje smo do sada naučili su veoma praktične, a i trenerica se trudi što ih bolje objasniti i pokazati svim prisutnima. Ovom prilikom bih poručila svima da ukoliko ne pohađaju neku vrstu ovakvog trening, da to učine, jer nikad se ne zna šta Vam može zatrebati sutra.“, izjavila je Merima Salčin, jedna od polaznica obuke KOŠNICA i učesnica male akcije „Ne dozvoli da budeš žrtva nasilja“.
Polaznice kursa samoodbrane koji realizira Udruženje KULT i BH Expert kroz malu akciju projekta KOŠNICA uspješno su zakoračile u drugu polovinu procesa sticanja vještina i tehnika samoodbrane. Djevojke su se na dosadašnjim treninzima upoznale sa vitalnim tačkama na čovjekovom tijelu, vježbale na povećanju vlastite snage i naučile kako se odbraniti u različitim slučajevima napada. Tako, sada znaju kako reagirati u slučaju da ih napadač uhvati za ruku, vrat, napadne s leđa, u slučaju napada nožem ili u slučaju napada na zemlji. Djevojke su naučile I kako ublažiti padove, te pravilno primjenjivati tehnike udarca šakom I nogom. Fokus treninga stavljen je i na timski rad kroz timsko takmičenje i vježbe snage koje djevojke rade u timovima.
U cilju dobivanja povratne informacije i povećavanja kvaliteta treninga, djevojke su uradile i kratki upitnik sa izjavama od kojih neke možete pročitati u nastavku.
“Odlično pomaže u svakodnevnom životu zbog kondicije, samoopouzdanja itd”
„Zadovoljna sam kursom samoodbrane i mislim da je super što je napokon organizovan. Trenerica je super i trudi se da nam objasni tehnike što je više moguće, iako nam to poteško ide, jer se neke od nas po prvi put susreću sa njima (ja sam jedna od njih :)). Atmosfera je odlična, zabavljamo se, smijemo, ali i radimo, borimo sa upalom mišića…“ – Leila Lizde
“Zadovoljna sam i mislim da je potreban svakoj djevojci.”
„Mislim da je ovaj kurs veoma poučan za nas i da će biti od velike koristi kako u izgradnji naše fizičke kondicije tako i u slučaju da se nađemo u nekoj situaciji bar ćemo pokušati da nešto učinimo za sebe. Mislim da je supeer :)“ – Amra Brkić
„Sviđa mi se zato što imamo priliku naučiti nešto novo, veoma je korisno i sigurno će mi i biti od velike koristi nekad u životu .. Moj sveukupni dojam je da je ovo idealno za upoznavanje i stvaranje novih prijateljstava i uporedo zajednička podrška nas djevojaka međusobno u ovakvim i sličnim situacijama.“ – Mirnesa Arifić
Ostavi komentar